星期日, 7月 24

走出好人生

你每天走路吗?
医学专家发现,经常坚持走路的人,可以达到预防疾病的作用。
每天走路三十分钟,可以预防及减少三十巴仙得心脏病,五十巴仙得糖尿病,二十巴仙得
乳腺癌,以及高血压,老人痴呆,动脉硬化,骨折等的机会。
除此之外,走路还可以强身健体,可以预防骨质疏松症,改善腰,肩,头部疼痛,消除压力,改善睡眠,抵抗忧郁,瘦身减肥等。~资料摘自《走出一个好身体》

走山是我的生活习惯,
也是一些人的生活部分,
每次走到山林,
总会见到熟悉的脸孔,男女老青都有,
大家在不打扰对方下,礼貌地打个招呼,
然后继续走自己的路。
习惯走山的人,都像喝咖啡上瘾般,欲罢不能。
漫步于充满绿意的树林里,
心里自然会浮现一片宁静与自在。
不知不觉地走到汗流浃背,
身体也变得舒畅与轻松。
这也许就是行山的魅力吧。

如果条件允许,您不妨到邻近的山林,
漫步行走,享受宁静,锻炼身体。
忧郁烦恼与压力也会减少。
如果居住环境中没有大自然,
就到公园草地行走吧,
只要您愿意给自己机会,
好的人生,也可从走路开始。

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