关系失控了~
我们的内在好害怕经验过去当我们需要时的软弱与无助，那会勾起从小到大遭拒绝，嘲笑与指责的不好感受。
于是 ，为了掩饰自己的需要与脆弱，我们开始攻击与指责，以为只要用这种方式应对，就不会将自己置放在无能与需要他人帮助与给予的羞愧处境~  苏绚慧

~承认与接受，是重要的学习。很多糟糕的感受，需要承认，当还没有洞见，还没有领悟，还没有方法时，就是要愿意承受下来，诚实面对这些不好的感受，进一步接纳这些感受的存在。而不是为了回避这些感受，在人生中乱抓一通。
不是有很多人为了逃避一时的痛苦，反而造成一辈子 错误与痛苦吗？~苏绚慧

与伤心对话~

当你以攻击来面对外在充满危险与恐惧的世界，又以防卫来杜绝靠近你自己柔软的心，你的世界是无法与另一个人相互靠近的。对你而言，靠近另一个人，需要另一个人，都意味着危险，意味允许他人伤害你。
当你卯足全力，使劲攻击世界，用力防卫自己，你的世界只有战场，无论关系中的人是谁，终有那么一刻，他也会感觉到你的敌意和恐惧，接触到你的防卫与攻击。

摘自《其实我们都受伤了》苏绚慧

莫忘初衷

莫忘初衷，
很喜欢这四个字。
关于美丽的理想，
我们总是竭尽所能，
全神贯注努力追求。
那漫长的过程中，
可能忘了初衷，
一切变型变质了。
莫忘初衷~
请不要忘了，
当初那个最真最纯的心愿。