关系失控了~
我们的内在好害怕经验过去当我们需要时的软弱与无助，那会勾起从小到大遭拒绝，嘲笑与指责的不好感受。
于是 ，为了掩饰自己的需要与脆弱，我们开始攻击与指责，以为只要用这种方式应对，就不会将自己置放在无能与需要他人帮助与给予的羞愧处境~  苏绚慧

~承认与接受，是重要的学习。很多糟糕的感受，需要承认，当还没有洞见，还没有领悟，还没有方法时，就是要愿意承受下来，诚实面对这些不好的感受，进一步接纳这些感受的存在。而不是为了回避这些感受，在人生中乱抓一通。
不是有很多人为了逃避一时的痛苦，反而造成一辈子 错误与痛苦吗？~苏绚慧