走出好人生

你每天走路吗？
医学专家发现，经常坚持走路的人，可以达到预防疾病的作用。
每天走路三十分钟，可以预防及减少三十巴仙得心脏病，五十巴仙得糖尿病，二十巴仙得
乳腺癌，以及高血压，老人痴呆，动脉硬化，骨折等的机会。
除此之外，走路还可以强身健体，可以预防骨质疏松症，改善腰，肩，头部疼痛，消除压力，改善睡眠，抵抗忧郁，瘦身减肥等。～资料摘自《走出一个好身体》

走山是我的生活习惯，
也是一些人的生活部分，
每次走到山林，
总会见到熟悉的脸孔，男女老青都有，
大家在不打扰对方下，礼貌地打个招呼，
然后继续走自己的路。
习惯走山的人，都像喝咖啡上瘾般，欲罢不能。
漫步于充满绿意的树林里，
心里自然会浮现一片宁静与自在。
不知不觉地走到汗流浃背，
身体也变得舒畅与轻松。
这也许就是行山的魅力吧。

如果条件允许，您不妨到邻近的山林，
漫步行走，享受宁静，锻炼身体。
忧郁烦恼与压力也会减少。
如果居住环境中没有大自然，
就到公园草地行走吧，
只要您愿意给自己机会，
好的人生，也可从走路开始。