走出好人生

你每天走路吗？
医学专家发现，经常坚持走路的人，可以达到预防疾病的作用。
每天走路三十分钟，可以预防及减少三十巴仙得心脏病，五十巴仙得糖尿病，二十巴仙得
乳腺癌，以及高血压，老人痴呆，动脉硬化，骨折等的机会。
除此之外，走路还可以强身健体，可以预防骨质疏松症，改善腰，肩，头部疼痛，消除压力，改善睡眠，抵抗忧郁，瘦身减肥等。～资料摘自《走出一个好身体》

走山是我的生活习惯，
也是一些人的生活部分，
每次走到山林，
总会见到熟悉的脸孔，男女老青都有，
大家在不打扰对方下，礼貌地打个招呼，
然后继续走自己的路。
习惯走山的人，都像喝咖啡上瘾般，欲罢不能。
漫步于充满绿意的树林里，
心里自然会浮现一片宁静与自在。
不知不觉地走到汗流浃背，
身体也变得舒畅与轻松。
这也许就是行山的魅力吧。

如果条件允许，您不妨到邻近的山林，
漫步行走，享受宁静，锻炼身体。
忧郁烦恼与压力也会减少。
如果居住环境中没有大自然，
就到公园草地行走吧，
只要您愿意给自己机会，
好的人生，也可从走路开始。

另一种能量

有时候，活着比死需要更大的勇气，但我们仍然坚持地活下去，以示对生命最大的敬意。～杏林子

第一次看杏林子的书～《另一种爱情》。
书中流露了一个作家对生命的热爱与积极，
她的字里行间充满了仁爱，坚韧，希望与信心。
而事实上，杏林子在十二岁时罹患了罕见的疾病～类风湿性关节炎，
她的生命自此与病痛结下了不解之缘，
她把痛分为小痛中痛大痛巨痛及狂痛。

顽疾，曾让她的世界囿于寸尺之地。
人生与未来仿佛也没有了发挥之处。

然而凭着家人的爱，
她愿意把疾痛当成另一种能量，
把自己的世界化为旷阔新天地。

积极学习，用心写作。
珍爱生命，激励别人，

她用她的文字，影响了读者群。
她用她的行动，帮助了弱势者。

我在她的文章里，
发现了文字的力量，
没有哀怨，没有消极，
她选择做爱的使者，
努力把爱撒在人间。
为自己与他人的生命，
彩下美丽绚烂的色彩。

作为一个喜欢书写的人，
仿佛也从她的书里，
领悟了书写的意义：
用文字散发善意，正面与快乐，
那～才是文字的重要功用。

写友谊

周日与秀玲见面。
我们有好几个月没见面了。
下午后的周日，我们谈了六个小时。
从工作，家人，朋友，生活，政治。
我们是无所不谈的朋友，
但是我们很少见面。
秀玲说我们都是一样，
独来独往，享受独处。
这几年来，
我确实过着这样的生活。

我和秀玲在青运认识，
我们参加了辅导义工课程。
上课，分享，演练。
那是个开放的空间，
扮演自己，了解他人。
学习助人与自助。
课程结束后，
我们都没有做辅导义工，
秀玲后来成为了辅导员，
而我因此多了一些朋友，
好像碧月，好像锦照，
都是可以谈深入话题的朋友。

九年的友谊，
秀玲说她很珍惜，
听了，是一阵子的感动。

人生每个阶段都不一样，
但都会对自己的人生有所影响，
有时也会有意外收获，赢取难得的友谊。

干净

709早上，我走出家的大路。一条长长的车龙出现在眼前。我打消了工作的念头，驶去另一条路，避开了车龙。我来到一个新村，在一个家庭式的面档，叫了一碗热腾腾的清汤面。
老板看似很忙，他在捧面，却不忘与食客交换政见。他说集会是不对的。。。我抬起了头看着他。他没有注意到不是美女的我，继续说他的话：“干嘛要搞集会，弄到大塞车，商家也不能做生意，政府不好大选就应该出来投票，不要躲在家中。”

我赞成老板的话，大选投票是每个国民的责任。只是如果投票无法公平干净，国民手中的一票也就不再圣神了。人民是主的民主精神也就无法真实体现。所以一旦发现大选有不公正是需要被提出，我们庆幸有人带头告诉我们，而和平诉求就是一种正常管道，表达不满，要求修正，当中没有破坏的意图，只求更公平的政治环境，让人民扮演回国家主人的角色。只是参杂了反对党的参与，不幸有了一份政治味道，给了执政的人多了一个反对的理由。

干净大集合后的照片可看到我们熟悉的领袖，许多年轻的面孔，以及许多不惧逮捕的人们，还有一个手持白菊不畏催泪弹不怕水枪的老婆婆。也许当中有人含有政治意图，但更多是为了公正与干净而来。我想如果集会能在体育馆举行，警方不设路障，人民的生活也不会因此受影响。清者自清，廉者自廉，政府应该允许这场和平集会，反之，会引起更多不必要的揣测，影响了执政党国内外的形象。

709结束了，人们又回到正常的生活轨道，为生活忙碌。首相说只有少数人参与集会，证明大多数人民热爱和平。看似平静的我们难道心中没泛起阵阵涟漪吗？蓝天黄花，干净空气，我们期待这样的生活，我们又该用什么条件换取这片和平干净的家园呢？

小狗吃苹果

Fifi 是我们家的新成员。

它是学生妈妈送的小狗。

不漂亮，很顽皮，而且食量很大。

姐姐一看它就觉得它很丑，样子怪怪的。

在家里，它把我们家花盆倒翻，报纸咬破。

它的食量惊人，什么食物都可以吃到津津有味。

我们一度想把它送还它的主人，但最终还是把它留下了。

因为，它也有很可爱的一面啊！

石头上的乌龟

小小的池塘里，
我们看见了一只乌龟。
我举起了相机，按下了快门，
乌龟受了惊吓，
“扑通” 跳进了水里，
不久，它又再次爬上石头上，
看来，它对这块石头，
可是情有独钟呢！

可爱的狗狗

坚强～我们的功课

风雨后的花儿。

一个生命刚盛开，
却在风雨中折断了。

来不及认真面对的问题，
成了终结生命的难题。

花，失去美丽的机会，
生命，无法再次展现。

生命的脆弱，
留下了什么？

不是了结，不是结束。
是更多的悲，更深的伤，
永伴有爱的人们。