健康资讯

周日去听了一场讲座，有关当局分发了一本小册子给我们。
里面有些资讯也许对您有用，不妨一看：
患癌机率高的人都有以下特征：
1）常熬夜
2)常憋大小便
3）偏食，特别爱肉，少吃水果
4）家有癌症病例
5）缺乏运动
6）有吸烟习惯，或常曝露在二手烟的环境中
7）心情常忧郁
8）常喝高温浓茶和热汤

另外，癌症是可以预防的。
30%的癌症形成，是与遗传，病毒辐射等相关。
而大约70%的癌症是和我们的饮食与生活方式有关。
因此，只要我们愿意改变，就能预防70%癌症的发生。
~  ~  ~
一生可以无病无痛到终老，
其实就是人生最大的幸福，
而这份幸福，
往往就掌握在你我的手中。
在生活当中实践最基本的生活习惯：
足够的睡眠，适量的运动，
均衡的饮食，保持好心情。
那么很多人生问题就可以避免。
自己的健康，应该自己负责。

礼貌与尊重

想起一个朋友，
每次进到办公室，
他总会用响亮愉悦的声音道早安。
他说，无论听的人反应如何，
他都会一如往常般跟同事说声早。
那是礼貌，也是尊重。
至少，我做了我应该做的事。
我没有他的胸襟，
我只会因为别人的礼貌而礼貌，
也只会因为别人的尊敬而尊敬。
但是他的话我一直铭记在心，
因为当时我就遇到了一个目中无人的人，
让我明了了礼貌与尊重是一件多么重要的事。
别以为自己家财万贯，高高在上就不可一世。
在天与地之间，我们都一样渺小。

民间语录

微笑着面对每一个你遇到的人，
你不知道他们正在经历什么，
而他们可能需要你的笑容。~摘自星洲日报副刊